Groente lasagne

Waarom deze lasagne essentieel is voor je herstel

De combinatie van ingrediënten in deze lasagne vormt een perfecte voedingscocktail die je lichaam ondersteunt terwijl het herstelt van de zwangerschap en bevalling:

Knolselderij bevat een hoge concentratie vitamine K, wat cruciaal is voor een goede bloedstolling na de bevalling. Dit helpt bij het herstel van het geboortekanaal en ondersteunt de wondgenezing. Daarnaast bevat knolselderij veel antioxidanten die ontstekingsremmend werken, wat helpt bij het verlichten van postpartum ongemakken.

Tomaten zijn rijk aan lycopeen, een krachtige antioxidant die cellulaire bescherming biedt terwijl je lichaam herstelt. Ze bevatten ook veel vitamine C, wat de collageenproductie stimuleert en daarmee bijdraagt aan het herstel van weefsels. De lichte zuurgraad van tomaten helpt bovendien bij de ijzerabsorptie uit andere ingrediënten.

Wortelen leveren bètacaroteen, dat in het lichaam wordt omgezet naar vitamine A - essentieel voor het immuunsysteem dat na een bevalling extra ondersteuning kan gebruiken. Wortelen bevatten ook vezels die bijdragen aan een gezonde darmfunctie, wat vaak een uitdaging kan zijn in de kraamperiode.

Courgette is licht verteerbaar en bevat veel vocht, wat belangrijk is voor hydratatie, vooral als je borstvoeding geeft. De aanwezige mangaan in courgette helpt bij de vorming van nieuw bindweefsel, wat het herstellingsproces van je lichaam versnelt.

Rode linzen vormen een uitstekende plantaardige eiwitbron die essentieel is voor weefselreparatie. Ze bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid ijzer, wat helpt bij het aanvullen van de ijzervoorraden die tijdens de bevalling zijn gedaald. De vezels in linzen ondersteunen de spijsvertering en helpen bij het voorkomen van verstopping - een veelvoorkomend probleem na de bevalling.

Mozzarella voorziet in gemakkelijk opneembaar calcium, wat cruciaal is voor de botgezondheid van de moeder, vooral tijdens het geven van borstvoeding wanneer het lichaam calcium gebruikt voor de melkproductie. Het bevat ook eiwitten die belangrijk zijn voor het herstel van weefsels.

Basilicum heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij het verminderen van zwellingen en ongemak. Traditioneel wordt basilicum ook geassocieerd met het stimuleren van de melkproductie bij vrouwen die borstvoeding geven.

Sjalot en knoflook bevatten allicine, een natuurlijke verbinding met antibacteriële eigenschappen die het immuunsysteem ondersteunen in een tijd waarin het lichaam kwetsbaar is voor infecties. Ze bieden ook prebiotische voordelen die de darmgezondheid bevorderen.

Himalayazout bevat een bredere mineralensamenstelling dan gewoon tafelzout, waaronder magnesium dat helpt bij spierontspanning en tegen krampen. Na het vochtverlies tijdens de bevalling is een gebalanceerde elektrolytenopname belangrijk voor het herstel.

Balsamicoazijn bevat antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in het lichaam. Het heeft ook prebiotische eigenschappen die bijdragen aan een gezonde darmflora, wat belangrijk is na hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap.

Een subtiele hoeveelheid tabasco stimuleert de bloedsomloop, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van de genezing. Het versnelt ook het metabolisme licht, wat kan bijdragen aan een gezond postpartum gewichtsverloop.

Speciaal ontworpen voor de kraamperiode

Deze lasagne is niet alleen nutritioneel afgestemd op de behoeften van kraamvrouwen, maar biedt ook praktische voordelen:

• Gemakkelijk op te warmen, zodat je kunt eten wanneer het jou uitkomt tussen de voedingen en verzorging van je baby door

• Zacht op de maag voor gevoelige spijsvertering na de bevalling

• Portioneerbaar voor wanneer je maar weinig tijd hebt om te eten

• Bevat ingrediënten die de melkproductie ondersteunen voor moeders die borstvoeding geven

• Kan ingevroren worden voor later gebruik, waardoor je voorbereid bent op drukke dagen

Geef jezelf de voedingsstoffen die je nodig hebt om te herstellen en je nieuwe rol als moeder met energie te vervullen. Deze speciaal samengestelde vegetarische lasagne biedt de perfecte mix van voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft om te herstellen, je energieniveau te verhogen en je melkproductie te ondersteunen.